瑜伽是预防心脏疾病的好CQ9电子运动

2023-05-09 13:32:22
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  CQ9电子英国媒体近日报道,一份最新研究显示,瑜伽是预防心脏疾病的好运动,特别是对那些不能做剧烈运动的人更有效果CQ9电子。

  荷兰研究人员发现,瑜伽能降低心脏病风险,例如帮助缓解高血压和胆固醇问题。

  瑜伽目前并不在卫生健康部门推荐的每周运动项目当中CQ9电子。但专家们表示CQ9电子,瑜伽实际上非常有助健康CQ9电子。瑜伽运用古老的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

  研究还发现,与散步或慢跑等其他运动形式相比,瑜伽的功能基本相当。焦虑被认为与心脏疾病和高血压都有直接关联,而瑜伽的伸展运动和调节呼吸等姿势,可能将更多氧气带入身体,从而起到降低血压的作用CQ9电子。

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