居家瑜伽健身体式(一)CQ9电子

2023-12-31 19:50:47
浏览次数:
返回列表

  CQ9电子瑜伽在中国不仅成为了一项强健体魄的大众运动,更成为一种追求平衡、平和、放松的时尚健康生活方式。快和小嘉一起来学学在家也能做的瑜伽吧~

  动作要领:金刚坐姿,身体前倾到四脚板凳式CQ9电子,双腿向后伸直到斜板式,以左臂支撑身体,转动身体向右,同时伸直右臂向上CQ9电子,保持双臂展开180°与地面垂直—双脚一前一后,支撑地面,躯干与双腿成一条直线,保持几组呼吸,然后反侧练习CQ9电子。

  体式功效:增加身体平衡性与协调性,美化背部、双肩、手臂及双腿肌肉的线条,增加肌肉的力量CQ9电子。

  本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点CQ9电子,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。

搜索