77岁老人苦练12年终成瑜伽达人CQ9电子

2024-02-15 16:07:07
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  CQ9电子都说瑜伽是年轻人所热衷的运动。而住在长丰路翡翠园小区岳景霞老人,却是个瑜伽达人。别看老人今年已经是77岁高龄了,但是老人身体十分柔软,做起下腰、上腿、劈腿等瑜伽动作来,可是手到擒来。

  别看岳景霞老人年近80,头发灰白,但是老人身体硬朗,精神矍铄。老人告诉记者,她与瑜伽结下不解之缘CQ9电子,已经足足有12个春秋了。

  原来,年轻时候的岳景霞就非常热爱运动,曾一度是单位的篮球队骨干。1984年,岳景霞的老伴瘫痪在床,从此,岳景霞几乎足不出户,长期在家照顾老伴的生活。她一直细心地照料老伴长达十五年,直至老伴离开人世CQ9电子。

  2000年左右,失去老伴的岳景霞一度也封闭自己,成天待在家不愿意出门。一群老姐妹见此,纷纷劝说她出来走走,多参加一些老年人活动。正在那时,岳景霞家附近新开了一家瑜伽馆。那个时候,瑜伽运动对于所有人来说都非常的新鲜。岳景霞的几个老姐妹,拉着她一起报了一个月的瑜伽班CQ9电子。

  一下子,岳景霞就迷上了瑜伽运动。对于老年人来说,因为身体的柔韧性不够,瑜伽的一些动作做起来特别吃力。渐渐地,岳景霞的几个姐妹吃不消了,都退出了瑜伽班。只有岳景霞,咬着牙,不管刮风下雨,都坚持到瑜伽馆里去学习。

  岳景霞老人虽然只接受过一个月的专业瑜伽训练。可是,回到家后,老人丝毫不放弃,买来书本和光碟CQ9电子,自己在家里琢磨研究。

  每天早上5点半钟,老人就爬起床。洗漱完毕后,老人就到家附近的小广场上练习瑜伽动作。老人的练习经常会吸引行人驻足观看,但老人丝毫不以为意。“练习瑜伽,最重要的就是聚精会神。所以我练习的时候,根本感觉不到身边有人在看我。”

  老人说,她每天都会坚持练习两三个小时。在瑜伽练习中,老人还根据自己的身体情况CQ9电子,对瑜伽动作进行修改。“老年人做瑜伽,因为身体不像年轻人那么柔韧,所以在做动作的时候,一定要循序渐进,量力而行。”老人说,她坚持练习瑜伽12年来,还没有发生过韧带拉伤等情况。“倒是通过这么多年来的练习,我精神越来越好了,十几年都没怎么生过病。”

  岳景霞老人成了瑜伽达人,附近来拜师学艺的人越来越多。“现在每天早上,还有十多个徒弟跟在我的后面学习瑜伽。”老人骄傲地告诉记者。

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