CQ9电子近年来，随着生活水平的不断上升，人们对自身健康和养生方面的关注逐渐增强，消费观也开始产生变化，对于运动健身、休闲养生方面的消费力度大大提升。多种多样的运动方式出现在人们的生活娱乐中，近些年，一种叫普拉提的运动在国内逐渐流行，尤其是受到不少女性的欢迎。大众点评上搜索“普拉提”有超过500个结果，甚至比市场认知度可能更高的“瑜伽”还多出200个结果。这项运动为什么这么火，记者对太原市热门的普拉提培训中心进行了走访。

　　当下，如果提及什么运动是时尚女性的标配，普拉提无疑高居榜首。不仅有大量明星在微博晒练习普拉提的照片，小红书上的普拉提场馆更成为了众多运动博主打卡的地点，同时也有不少团课健身房争相开设普拉提课程。

　　太原市某健身中心普拉提教练琳琳介绍道，普拉提首先是一种运动方式，它要求运动时要有精准控制。这项运动强调的是力与美的结合，是非常适合女性的一种训练方式。“总的来说，普拉提现在如此流行，主要原因是这是一项十分贴近生活、比较容易入门的运动，刚开始接触普拉提这项运动，可以不受场地和器具限制，随时开始运动。”

　　诚然，在所有热门的健身课程中，普拉提看起来是不够“有效”的。琳琳介绍到，普拉提是一项特殊的健身运动，单从减脂层面来讲，普拉提对心肺功能的帮助远不及有氧运动，但是它通过无氧运动对肌肉塑形的效果是非常有效的，这一点和瑜伽很相似。但本质上两者还是有所区别的。国内大部分瑜伽馆都会教授普拉提，另外这两项都是垫上运动，因此让很多人都误以为普拉提是瑜伽的一个分支，其实不然。在普拉提六大原则中，包括了控制和精准两点。相比之下，瑜伽似乎缺少相应的科学指导。琳琳在采访中也透露：“有些学员是在练伤了后，才选择转到普拉提。”

　　除此之外，愈多人喜欢普拉提的原因，在于个性化的训练体验。和瑜伽不同，普拉提训练更关注个体。在教学模式方面，以私教和小团课为主。练习者能够以“适合自己”的节奏，实现精准力量训练。从另一方面来说，能够以“适合自己”的节奏实现精准训练，也在一定程度上保证了运动的安全性。

　　普拉提起源于西方，创造者普拉提先生以自己的姓氏命名了这种运动方式。它的目的是通过对身体深层肌肉的训练来改善参与者的体质、体态和体能。因为普拉提的精准性往往比其他运动更加直接、CQ9电子CQ9电子有效，还常常被用于医疗康复。CQ9电子

　　看到记者对普拉提产生了兴趣，琳琳继续向记者介绍道：“首先，普拉提是可以很好的改善体态。作为一种康复功能性训练体系，整个运动体系以解剖学和医学为基础，通过锻炼人体深层小肌肉维持和改善形体姿态，CQ9电子达到身体平衡，加强身体肌肉力量和灵活性；缓解肌肉和关节损伤，练习普拉提时，全身从深层到表层的肌肉都会得到一种均衡的锻炼，而且通过普拉提运动专注的控制能够提高身体的本体感，改善关节的排列，避免肌肉过劳代偿，减少关节压力及磨损，具有很强的修复能力，加强和帮助愈合旧伤，预防伤害，是一种有效的物理疗法；普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族，也可以是产后恢复的孕妇，还可以是伤病缠身的运动员。

　　普拉提训练正在成为一种生活方式。据了解，普拉提创始人曾提到，研发普拉提课程的主要目的是培养练习者正确认识和使用身体的方式。练习普拉提的目的，既不是为了减脂和塑形，也不是为了普拉提体式，而是为了“回归生活”本身。

　　记者了解到，不少学员在上普拉提课的同时，还会去练有氧性较强的运动。愈多人追求更多样化的健身体验，普拉提作为综合运动计划的一部分，也许是未来的发展方向。无论是现代人更需要的精神训练，还是个性化的训练方式，似乎都是现代生活方式中比较缺失的。也许，在运动作为生活方式的趋势下，普拉提在未来的发展将有更多机遇。

　　正在练习普拉提的学员张女士说道：“刚刚开始接触普拉提运动时单纯的想要改善自己圆肩驼背和核心力量薄弱等问题，接触之后发现这项运动看起来十分优雅、美丽，但实际并不像想象中的简单，那些教练做起来轻而易举的动作，自己刚开始都完成不了。但是后来慢慢发现，衡量练习效果并不是看自己能做多高难度的动作，而是在充分的放松和舒展自己的每一块肌肉和韧带后的舒适感，在循序渐进中让身体变得紧致和健康。”

　　琳琳在采访中坦言，CQ9电子普拉提这两年虽然风头正盛，许多人都尝试接触并学习，但真的想要长久的坚持下去也并不容易。“原因之一，也许是普拉提对练习者精神状态的要求，要求练习者不能浮躁，需要高度的专注，这不仅是对身体肌肉的一种训练，也是对精神内核的一种训练。”

　　多元化的健身场景到来，普拉提作为新型运动项目，越开越多的课程，纷至沓来的消费者，带来了普拉提飞速发展的信号。多渠道的传播推动了普拉提市场的快速发展，作为一项小众静态运动，普拉提正在走向大众。