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瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽排毒的方CQ9电子法--骑自行车排毒法、慢跑法
CQ9电子练习者呈双腿交叉姿势而坐,双臂交叉,两手各搭在左右肩膀上,此动作有助于心脏和血液循环CQ9电子,在血液循环过程中CQ9电子,将身体毒素及时带走,此外还能促进肺部的排毒功能CQ9电子。
每天坚持以中等的速度骑车,坚持连续骑车40分钟以上,身体便会流出大量汗液,在流汗的同时,身体的毛孔打开了,新陈代谢所产生的废物CQ9电子,毒素就会随着汗液排出体外。
轻松的慢跑,能够增强呼吸功能,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给身体的氧气较时多处8-12倍,能够很好的更新体内的气体,排除体内的气体毒素,而且慢跑还可以使心肌增强,增厚CQ9电子,具有锻炼心脏的功效,达到养心的目的。