CQ9电子净·宜舍合肥港汇广场京东店，1600平方专业培训授课基地，拥有国际顶级专业师资、独家全职教师团队，近30名高级国际资格认证的瑜伽导师，专业的私人教练团队，集养生/瑜伽/孕产私教为一体的学院派专业瑜伽生活馆。

　　净·宜舍瑜伽是业内具有规模、严谨且科学教学系统的专业瑜伽培训基地之一，完整的体系化教学，资深的教培师资。

　　净·宜舍瑜伽教学团队由执教多年、瑜伽文化修养极强、对瑜伽文化有深刻见解的资深导师组成。

　　净·宜舍瑜伽馆为零基础学员提供系统的初中高级学习课程，循序渐进提升体式难度和掌握练习技巧。

　　课程编排理论与实践相结合，以体式为主、理论为辅的教学模式使学员高度参与，从而让教学根基扎实。CQ9电子

　　目前开设课程有：全日制培训、晚班培训、周末班培训。学员可以根据自身情况选择合适的课程时间。

　　小班制，针对性强，因材施教，氛围浓厚。星级教学环境，舒适瑜伽练习空间，确保教学品质。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。眼镜蛇式不仅能让胸部得到完全扩展，脊柱得以充分的锻炼，对于脊柱受过损伤者尤有改善功效。而且能让甲状腺、副甲状腺、肾上腺和生殖腺得到充足的血液供应，增加耻骨区域的血液循环，促进身体健康，激发身体活力。

　　瑜伽冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。 一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。

　　骆驼式，这个瑜伽姿势可以伸展和强壮脊柱。它促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。

　　坐姿侧展式可消除腰两侧多余脂肪； 脊柱的弹性得以增强，颈椎的力量增强，常练习此姿势，能减轻或消除颈椎、腰、背疼痛；加强腿部肌肉的弹性，减少大腿部位多余脂肪；加强身体的平衡感。

　　拜日式（太阳致敬式），瑜伽练习的初级入门方法，一般由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。

　　场馆特色课程：艾扬格 阿斯汤加 高温瑜伽 男士瑜伽 亲子瑜伽 普拉提 塑形私教

　　流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸···

　　反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。···

　　普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围···

　　正位瑜伽是指进行瑜伽法的修炼时，肢体必须保持在对的对的位置、方向和伸展上，从最基础、最正确的动作出发，开始锻炼身体的···

　　阿斯汤加瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤加瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷···

　　艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重···

　　椅子瑜伽是通过系统的对人体骨骼肌肉的学习，再以各种辅助设备让练习者对各个瑜伽在练习过程中能正确的发力，正确的使用相应···

　　净·宜舍合肥港汇广场京东店，拥有国际顶级专业师资、独家全职教师团队，近30名高级国际资格认证的瑜伽导师，专业的私人教练团队。

　　品牌于2018年起步于上海，发展于安徽，是以瑜伽为主的健康产业公司，历经4年沉淀,为国内目前规模颇大,师资、环境、设备超一流的专业瑜伽生活馆。CQ9电子净·宜舍合肥港汇广场京东店,1600平方专业培训授课基地,拥有国际顶级专业师资、独家全职教师团队,近30名高级国际资格认证的瑜伽导师,专业的私人教练团队,集养生/瑜伽/孕产私教为一体的学院派专业瑜伽生活馆。

　　瑜伽不只是一项运动，瑜伽更是一种生活方式，瑜伽人应了解的健康之道，打造精致瑜伽生活。

　　作为一名好的瑜伽老师，首先你必须自己练习好难体式，体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛，有了自己的感受之后，在···

　　手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是···

　　毫无瑜伽知识的我，刚开始上课只认为瑜伽的体式非常重要、慢慢经老师讲解后才明白呼吸才是瑜伽的灵魂，通过一轮瑜伽热身，我慢慢···

　　净·宜舍瑜伽馆采用世界化科学的教学体系，同时因人施教，进行有目的、有针对性的训练，使每位学员得到迅速的提高感悟瑜伽，并保证了教学质量，实现了广大瑜伽爱好者成为一流教练的理想。

　　收获满满，累并快乐着，老师好幽默，风趣的上课风格，甚是喜欢，还有那半调子的中文，太逗了。感恩老师的指导，感谢伽友们的陪伴，有时间的话还会来继续学习。

　　阿斯汤加的学习犹如醍酮灌顶的感觉，虽然身体感到有些疲惫，但是每天都感觉有进步，不论力量柔韧还是内心都充满了能量，同时还认识了自己身体的局限性，坚持练习才能逐一清除体内的障碍。

　　净·宜舍瑜伽精于生活，专于品质，CQ9电子倡导健康、快乐、平衡的生活方式和慈善、感恩、赞美的行为处世内涵。为会员提供一个放松身心、塑造身形、改进体质的绿色空间；通过会员之间的学习互动、分享体验，CQ9电子会馆同时也搭建了一个高品质、正能量的生活圈瑜伽的灵动，结合优雅静谧的布局，悉心周到的全程服务，使身体、心灵、自然一体，让人无限眷恋。

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