CQ9电子原标题：6种瑜伽热身练习，让您感觉精力充沛，准备好练习，让您的身体暖和起来

　　在此序列中，系统将引导您完成六个不同的热身姿势，让您的身体热身并为锻炼做好准备。

　　完成五轮后，切换方向。CQ9电子完成这五个动作后，再次开始转动上半身，左右呼气，指尖轻放在肩上。CQ9电子CQ9电子

　　将臀部向一侧打开，双臂与地板平行。接合骨盆，抬起胸部，然后将脚后跟和后脚外侧压入地板。

　　练习前热身是以安全的方式充分利用锻炼的关键。适当的热身可以防止受伤，并让身体为更苛刻的体育活动做好准备。

　　锻炼前的瑜伽热身是一个很棒的短序列，可以针对并挑战您身体中最大的肌肉群。CQ9电子CQ9电子