CQ9电子，都能感受到身体的变化：“我睡得更好了”，“我颈椎/腰椎不痛了”，CQ9电子“我不便秘了“其实练习

　　练瑜伽的人都听过这句话“你什么时候开始瑜伽年龄就定格在那个时候。”因为，瑜伽是最健康、最彻底、最滋养的美容。

　　当你扭转身体时，静脉血从各个器官被挤压出来；放松时，新鲜的动脉血回流到各个器官；倒立时，下肢的血液回流到心脏，CQ9电子滋养头部和面部；伸展肌肉时，淋巴循环得到了促进

　　一堂瑜伽课下来，你的身体完成了细胞垃圾的清除，排除了毒素，自主按摩和滋养内脏器官，子宫、卵巢等性器官因良好的血液循环得到充足的营养，体内保持相当水平雌激素的分泌，使得皮肤细腻、红润、有光泽，延缓了衰老，这可是美容院里无法做到的。

　　关于瑜伽，被问过最多的问题是：“瑜伽可以减肥吗？”。答案是可以，但不是通过瑜伽体式所消耗的卡路里。CQ9电子

　　瑜伽真正的作用是：控制和塑形。CQ9电子瑜伽初学者如何有效避免瑜伽伤害？这6步要掌握

　　长期练习瑜伽可以给你一种“控制”自己身体的能力，让你从身体的奴隶变成身体的主人。而且，瑜伽能从精神和情绪上，解决你更深层级的饮食问题，当你控制了自己的饮食，你要身体瘦，它就瘦。

　　瑜伽减肥塑形的原理与力量训练减肥的原理是完全不同的。跑步、单车等爆发性力量训练通过消耗体内的热量达到减重的效果。瑜伽通过很多拉伸和扭转动作，CQ9电子伸展、拉伸并放松肌肉，使手臂、腰部、腿部、臀部的肌肉慢慢地变得纤细、修长，从而雕刻出紧实又柔软的身体线丨瑜伽给你快乐

　　世间女神形象千万种。我个人认为，女神与美女间的差距在于智慧与气质。会养花的人懂得养花其实是养根；会养鱼的人懂得养鱼其实是养水；会瑜伽的人懂得瑜伽其实是养心。当恒修瑜伽一段时间，你会有更高程度的觉知对自我情绪的观察。怎样练就一个完美的瑜伽体式？从这里开始

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